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Compreender a biologia do repouso é o primeiro passo para quem procura saber como dormir melhor. Dormir bem não é um luxo, mas sim um investimento vital na sua saúde e bem-estar. Neste artigo, exploramos as perguntas frequentes sobre o sono e partilhamos dicas para dormir com a qualidade que o seu corpo exige. Sono: uma perspetiva de bem-estar Segundo a Organizaç …