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A recuperação após uma cirurgia exige tempo, paciência e cuidados específicos. Embora seja natural dar atenção à alimentação, à medicação e ao repouso, existe um fator que muitas vezes é desvalorizado: a qualidade do sono. É precisamente durante o descanso que o organismo concentra grande parte …

O Hyrox tornou-se o novo palco de quem procura desafiar os limites do próprio corpo, combinando corrida e provas funcionais numa exigência física pouco comum. Mas aquilo que separa um atleta que evolui de um atleta que estagna não se decide apenas na estação de treino, decide-se sobretudo nas horas em que o corpo repousa. É por isso que o descanso de …