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La recuperación tras una intervención quirúrgica requiere tiempo, paciencia y cuidados específicos. Aunque es natural prestar atención a la alimentación, la medicación y el reposo, hay un factor que a menudo se subestima: la calidad del sueño. Es precisamente durante el descanso cuando el organismo concentra gran parte... …

El Hyrox se ha convertido en el nuevo escenario para quienes buscan desafiar los límites de su propio cuerpo, combinando carrera y pruebas funcionales en un reto físico poco habitual. Pero lo que distingue a un deportista que progresa de uno que se estanca no se decide solo en el gimnasio, sino sobre todo en las horas en las que el cuerpo descansa. Por eso, el descanso de …