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La convalescence après une intervention chirurgicale exige du temps, de la patience et des soins spécifiques. S'il est naturel de prêter attention à l'alimentation, aux médicaments et au repos, un facteur est souvent négligé : la qualité du sommeil. C'est précisément pendant le repos que le corps concentre une grande partie de son énergie…

L'Hyrox est devenu le nouveau terrain de jeu de ceux qui cherchent à repousser les limites de leur corps, en combinant course à pied et épreuves fonctionnelles dans un défi physique hors du commun. Mais ce qui distingue un athlète qui progresse d'un athlète qui stagne ne se joue pas uniquement à la salle d'entraînement, cela se joue surtout pendant les heures où le corps se repose. C'est pourquoi le repos de …